환절기 알레르기 예방법 (40대, 50대, 면역력 강화)
환절기에는 일교차와 건조한 공기, 꽃가루, 미세먼지 등 외부 자극 요소가 증가하면서 알레르기 증상이 악화되기 쉽습니다. 특히 40대와 50대 중년층은 면역 기능이 저하되기 시작하는 시기로, 코막힘, 재채기, 가려움, 눈물 등 다양한 알레르기 증상에 민감하게 반응할 수 있습니다. 이번 글에서는 중년층을 위한 환절기 알레르기 예방법과 면역력 강화 요령을 소개합니다.1. 알레르기 유발 환경 차단이 우선환절기 알레르기를 예방하는 첫 번째 단계는 알레르기 유발 물질을 생활환경에서 차단하는 것입니다. 대표적인 알레르기 유발 요소는 꽃가루, 미세먼지, 진드기, 곰팡이, 반려동물의 털 등이 있으며, 이러한 물질에 반복적으로 노출되면 코막힘, 재채기, 눈 가려움, 피부 발진 등 다양한 증상이 발생합니다. 특히 봄철에는 ..
2025. 3. 19.
